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【野球選手専用】走り込みの効果的で無駄のないメニューを4つに厳選

野球は「冬の走り込み」が尋常ではないほど、きついスポーツです。しかしその「尋常でないほど」の走り込みには、無駄があるかもしれません。そもそも走り込みの意味とは?メニューのどれくらいを占めるべきなのでしょう。中学生に実践させていた効果的で無駄のないメニューを紹介します。
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野球は食事もトレーニングの一つ!中学生におすすめのメニュー5品

この記事では、野球を上手くなりたい人に向けた食事や身体づくりのためのメニューを5品紹介しています。野球は食事もトレーニングの一つです。とくに中学生は、身体の大きさとパワーは比例し、基本的に野球において身体の大きさは有利に働きます。その下地となるのが食事です。練習中でもおすすめするメニューも紹介します。
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