練習

野球選手にとって、一番しんどいシーズンはオフの冬にやってきます。基礎体力づくりや身体づくりのため、文字通り血のにじむような練習の日々を地獄のように感じるでしょう。では、なぜ指導者はしんどい練習を冬に行うのでしょうか。今回は、今苦しんでいる選手たちに、指導者目線で分かりやすくその理由を説明します。

ノックは守備力向上必須の練習であり、ノッカーの技量がもろに出る練習でもあります。が、しかし。これがまた難しい...狙った所に打てない、打球が遅い、とくに外野フライの打ち方が分からない人もいます。ノックで失敗すると選手に申し訳ない気持ちになりますよね。そんな悩めるノッカーのために、ノックが上達する練習を4つ紹介します。

野球は「冬の走り込み」が尋常ではないほど、きついスポーツです。しかしその「尋常でないほど」の走り込みには、無駄があるかもしれません。そもそも走り込みの意味とは?メニューのどれくらいを占めるべきなのでしょう。中学生に実践させていた効果的で無駄のないメニューを紹介します。

この記事では、完全初心者をスターにさせるために必要な、超基礎的練習メニューを紹介しています。初心者を指導するとなると、どこからどう手を付けるべきか分かりません。しかしそれは当然の事。だって初心者ですから。その初心者を将来的にスターにする練習メニューがあります。基礎的な守備や打撃のことばかりでは、飽きてしまいますよね?

この記事では雨の日にできる、効率的かつ効果的な野球の練習メニューを紹介しています。雨の日の練習って意外と悩みます。素晴らしい設備のあるチームでは、室内練習場なんてものがあるのでしょうが...残寝ながら、うちにそんな余裕はありません。だから、簡単なメニューになってしまいがちで、子どもが雨を喜ぶようになります。そうさせない雨の日の練習メニューとは?

この記事では野球において絶対的に必要な能力である、動体視力トレーニングを紹介しています。「ボールが止まって見える」...そんなわけありません。しかし、そう見えるのです。動体視力さえあれば。そのトレーニング方法として、動画などを見る手もありますが、どうせやるなら日常的生活の中で動体視力のトレーニングをしましょう。発想次第で動体視力はどうにでもトレーニングできます。

この記事では、子どもの野球レベルを上げて、野球を上手くさせたい人に贈る「裸足」がもたらす効果について紹介しています。野球を上手くさせたい...そりゃ野球をやっている子どもを見ている人はそう思います。でもどこからやればいいか分からないですよね。まずは裸足で歩いたり、外を走らせたりしてみましょうか。

コロナウィルスの猛威が止まりません。相次ぐ休校要請。当然部活動も禁止されます。そうなると、野球好きの人の視点からは球児たちが非常に心配です。コロナ対策は別の話として、練習や調整が全くできません。キャッチボールや素振りは一日しないだけでも、かなり感覚が狂います。それが数か月に及ぶとなると...

この記事では野球が大好きで、例え学校の授業中であってもトレーニングしたい方のためのトレーニング方法を紹介しています。部活で野球したいけど、それは放課後までお預け...授業の6時間をただただ、ぼーっとして（しっかり勉強しろ!...が難しいんですよね）しまうよりは、野球につながるトレーニングをしましょう!